Welcome to HANN PILATES!
專 屬 您 在 香 港 的 高 端 韓 式 普 拉 提 體 驗
透過我們的韓式普拉提器械課程，為您的身心靈注入活力!
歡迎來到 Hann Pilates，觀塘首間專注於韓式普拉提的專業工作室。在Hann Pilates高雅而精緻的工作室中，我們提供獨特又全面的韓式普拉提器械體驗。與香港大多數僅提供普拉提核心床（Pilates Reformer）課程的工作室不同，我們全館配備了多功能二合一普拉提半高架床（Cadillac Reformer，又稱Tower），讓您能夠探索更多元的動作，並在愉悅的氛圍中感受普拉提的魅力！
我們工作室以韓式普拉提為特色，巧妙融合韓式健身元素，專注於在一小時內完成全身各部位的訓練，結合拉伸、帶氧運動及核心肌群強化。這些高效的訓練方法不僅能助您在體能上取得顯著進步，更能有效修飾身體線條，助您打造如韓星般的完美體態！
甚麼是韓式普拉提？
韓式普拉提是 Joseph Pilates 原始方法的演變。雖然它遵循相同的解剖學原則，但目標及執行方式有明顯分別。
韓式普拉提專注於 可見的身體塑形，透過：
- 較高次數（每個動作 8–15 次）
- 較長保持時間（在收縮最強的位置保持 5–10 秒）
- 小型道具（神奇圈、小球、腳踝負重、彈力帶）
- 針對性孤立（臀部、大腿內側、腰部、手臂）
與普遍認知相反，韓式普拉提並非快速或類似帶氧運動。實際上，進階的韓式普拉提往往 比傳統方法更慢 — 保持時間之長令微小動作也感覺具挑戰性。
了解更多：韓式普拉提 vs 傳統普拉提 – 哪一種更適合您的身體塑形？
關於HANN PILATES – 韓式普拉提工作室
我們結合了傳統普拉提的安全性與韓式普拉提的塑形效果，讓您無須在兩者之間取捨。我們的核心招牌課程系統化、循序漸進，無論您是初學者還是經驗豐富的運動愛好者，我們都會從您目前的狀況出發，評估您的基礎，然後按照您的進度推進。
安全・塑形・可持續 — 我們的三大理念
安全第一
我們從不逼迫您忍受痛楚，亦不會抱着「無痛無效」的心態要求您。每一組動作之前，我們都會先確保您的姿勢正確、核心穩定。我們會即時調整姿勢，確保正確發力，避免代償。
塑形為目標
我們理解您想要可見的線條。因此我們使用長保持時間、小型道具及針對性孤立技巧，以加快身體塑形效果。
可持續的練習
我們不追求短暫的爆汗，而是建立一個您可以長期堅持、不受傷、不 burnout 的普拉提習慣。
課程時間及價格
無論平日或假日，日間或夜晚，Hann Pilates每日皆提供豐富多元的團體課程。無論您是普拉提初學者，還是經驗豐富的高階練習者，都能找到適合您的課堂。針對初次接觸普拉提的朋友，我們特別設計了基礎課程，旨在幫助您建立信心並深入了解自己的身體。
此外，我們還提供量身定制的一對一或一對二私人課程及3-8人私人包班。專業導師將根據您的個人目標與體格分析，為您設計符合需求及生活階段的專屬訓練計劃，確保每位學員都能享受貼心且個性化的學習體驗。
Hann Pilates的課堂適合哪些人？
- 想改善線條、但擔心受傷
- 已有基本運動習慣、想進一步雕塑特定部位（臀部、大腿、腰部、手臂）
- 曾經嘗試傳統普拉提，覺得效果不夠明顯的人
- 想尋找一個真正理解韓式普拉提的專業工作
有關最新價格及優惠詳情，請透過WhatsApp聯絡我們查詢或查看網上預約系統！
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學員真實好評
我們的創辦人
我們的創辦人 Yerin (소예린) 曾在韓國生活並接受普拉提訓練，其後更獲得了Polestar Pilates（北極星普拉提）的全場館認證，擁有教授所有普拉提器械的國際認可資格。Polestar Pilates 是國際知名的四大普拉提教育機構之一，以其嚴格的訓練標準著稱，其認證代表了專業與卓越。她巧妙地將高效的韓式普拉提與傳統方法相結合，課程重點專注於提升核心力量、改善身體姿勢，以及修練身體線條。
Yerin的課堂極受歡迎，學員一加入便能立即感受到與其他工作室截然不同的體驗——從動作的精準引導到課堂的整體氛圍，每一個細節都展現出她對教學的堅持與熱情。
憑藉教授超過300名學生的豐富經驗，她能夠提供全面且高效的訓練，並根據您的個人需求量身定制專屬課程。作為創辦人，Yerin極度重視教學品質，每月親自為Hann Pilates所有導師舉辦內部培訓，確保每一位教練都能傳遞精準、安全、有效的指導——這份堅持讓她與其他工作室截然不同。她的主要教學語言包括廣東話、英語、普通話和韓語。
